عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الحلبة قد تساعد في خفض الوزن إذا تم تناولها قبل الطعام بحوالى
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تعد الملوخية مصدر غني بالفوائد الصحية ، فهي تساعد في الوقاية من السرطان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من الأطعمة التي يجب تجنب تناولها بالنسبة
ينصح د. محمد زهران استشاري التغذية العلاجية، أثناء بطولات السباحة بتناول المياه على مدار اليوم
تشير د. مي سمير استشاري الجهاز الهضمي إلى أن العنب يساعد في التخلص من الصداع النصفي
توضح د. كريمة يوسف أستاذ الجهاز الهضمي والمناظير أن أكثر أسباب البدانة تأتي من تناول
تقول د. نجلاء فتحي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير والحميات، من أهم الأطعمة
فاكهة التين تنتمي لعائلة الصباريات وتتميز بشكلها الفريد وقشرتها الوردية الزاهية ولبها الأبيض
أوضحت الدكتورة أسماء خالد استشارى التغذية العلاجية والسمنة أنها تنصح بتناول البطيخ للمساعدة فى نزول الوزن حيث أن البطيخ الأحمر يساعد فى التخلص من الدهون
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعاني البعض من الحساسية والحكة نتيجة تناول بعد الأطعمة، وهو ما يظهر على الإنسان في مرحلة الطفولة، وتكتشف الأم نوعيات الأطعمة المسببة للحساسية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
تريد تقليل الوزن دون اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن يمكنك اعتماد هذه المشروبات
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تُعد الشوكولاتة الداكنة مصدر غني بـالمغنيسيوم
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن البطاطس تعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة مستدامة للجسم، كما تحتوي على فيتامين C
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن للفشار (ملك التسالى) عده فوائد أهمها
تقول ا.د إيناس صبري أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة: بذور القاطونة لها العديد من الفوائد أهمها: تحسين صحة الجهاز الهضمي، خفض الكوليسترول، تنظيم سكر الدم، فقدان الوزن، تعزيز صحة القلب
إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر عليك بتناول هذه الأطعمة فهي تبعث على الهدوء والسكينة.. منها ما تذكره أخصائي التغذية د. آية صلاح، الحبوب الكاملة، الشوفان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: تشمل فوائد اليانسون للمعدة
تقول ا.د إيناس صبري أستاذ التغذية العلاجية: لبان الذكر أو اللبان المر له دور متميز في مقاومة ظهور التجاعيد وحب الشباب ، سواء من خلال استخدامه في صورة كريم
يقول د. كريم علي أخصائي علوم السموم : توجد عدة مشروبات يجب تناولها في فصل الصيف لتقوية المناعة وزيادة النشاط منها: كوب الماء المضاف إليه قطرات من الليمون حيث ينشط وظائف الكبد والمخ
إذا كنت تعاني من الإمساك د. آيات مصطفى أخصائي التغذية، تقدم لك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في علاج الإمساك بشكل سريع، ومنها البرقوق، ملعقة زيت زيتون على الريق، منقوع بذور الشيا
دائما ينصح الأطباء أن ما يزيد عن الحد قد يضر، هذا ما يشير إليه أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، فالبطيخ مليء بالمياه والسكر والكثير منه قد يسبب إسهال وانتفاخ
يقول د .عصمت محمد أخصائي التغذية العلاجية: حساء الكوارع غني بالكالسيوم
تقول ا.د إيناس صبري أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة : المانجو غنية بالعناصر الغذائية
يقول د. مهدي عبدالحميد أخصائي الباطنة: من فوائد المانجو أنها مصدر غني لفيتامين
يقول دكتور هاني الجزار الأستاذ بالمعهد القومي للتغذية أنه تعتبر التغذية السليمة جزءًا لا يتجزأ
أكد الدكتور محمد ذكرى استشارى التغذية العلاجية أن التغذية السليمة في مرحلة الطفولة والمراهقة
هناك فوائد مذهلة لتناول الفراولة حيث يمكن لأربع حبات يومياً أن تحسن الوظائف الإدراكية
تناول الشاي بالنعناع له فوائد ملحوظة في تعزيز صحة المخ ووظائفه الإدراكية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية